注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

后土社区卫生服务站A的博客

救死扶伤是天职 治病救人是己任;路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!

 
 
 

日志

 
 
关于我

万荣县后土社区卫生服务站a

网易考拉推荐

常食六种粥明目又美容  

2014-05-28 18:53:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


都想拥有一双明亮、有神的眼睛,但是随着年龄的增长,
很多人都会出现眼神黯淡、视力下降的情况,
所以,要想养眼美目,除了注意平时的用眼卫生外,在饮食上尤需做些调整。
营养学家认为,夏令时节是喝粥养生的最佳时机,特别是在米粥中加入一些补品或药物,
能达到护肝明目的效果。下面,我就为大家介绍六种既明目又美容的夏令食疗粥。
    常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189    一、桑果粥
      配方:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
    做法:
    1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
    2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,
加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。   
    用法:  每日一次,常食。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
    功效: 补肝滋肾,益血明目。
 常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189   二、双子粥
     配方:  榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
    做法: 先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,
去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
    用法:每日1剂,早晚空腹服食。适用于体虚、视昏等。
    功效: 养肝益肾,明目丰肌。
  常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189   三、猪肝鸡蛋粥
    配方:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
    做法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。
    用法:空腹食用,每日或隔日一次。适用于夜盲症、视物不清。
    功效:补肝明目。
    常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189  四、山药羹
    配方:山药50克,白糖适量。
    做法: 山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。
    用法:每日服用1次。
    功效:健脾固肾,美容护眼。
   常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189  五、韭菜羊肝粥
    配方: 韭菜150克,羊肝200克,大米100克。
    做法: 韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。
    用法: 适量食用。
    功效: 补益肝血,养阴明目。
     常食六种粥明目又美容 - 真善美 - chen747501189 六、胡萝卜小米粥
    配方:  胡萝卜50克,小米50克。
    做法:将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。
    用法:  每日1次,连服2周。
    功效: 益脾开胃,补虚明目。法

  评论这张
 
阅读(4)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017