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后土社区卫生服务站A的博客

救死扶伤是天职 治病救人是己任;路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!

 
 
 

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生气是百病之源---那么如何避免生气呢?  

2014-09-10 18:21:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人难免有不开心---提高情绪的方法!

经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:

1、

生气

伤脑:

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2、生气伤神:

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3、生气伤肤:

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、生气伤内分泌:

生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、生气伤心:

气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。



 

6、生气伤肺


生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。


7、生气伤肝:

人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、

生气

伤肾

经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

9、生气

伤胃

气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

     经常生气对身体有这么多的不好的地方,大家以后不要老是生气了,把事都想开点 

    那么如何避免生气呢?

1、躲避。

2、转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见。

3、释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。

4、升华,就是人家越说你,你越好好干。

  5、控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要,"忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。“难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。”这四句哲理很深,很有用。

人生没有完美,幸福没有百分!

你想要别人怎样对待你,你就要怎样对待别人!

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